2 מנות
רכיבים
1 פקק תרכיז משקה אלוורה בטעם טבעי
1 כף מדידה אבקת סיבים תזונתיים
2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם מלון
100 גרם אננס
1 ליים, מקולף
1 קיווי ירוק, מקולף
40 גרם תרד, טרי או קפוא
1 תפוח עץ ירוק, ללא הליבה
1 מלפפון טרי
4-3 קוביות קרח
100 מ"ל מים
אופן הכנה
מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
טיפ: הקרח יצנן את המשקה מיד וישמר את הצבע הירוק הבהיר שלו. אם יש מעט זמן פנוי,
ניתן לחלוט את התרד 5 שניות במים רותחים, לסנן ולהוסיף מיד לבלנדר – זה ייתן לשייק גוון בהיר עוד יותר.
137 אנרגיה (קלוריות)
7 חלבון (ג)
24 פחמימות (ג)
0.6 שומן (ג)