כתבות אורח חיים בריא

תוחלת החיים עלתה בשנים האחרונות, והרבה מכך כתוצאה מאורח חיים בריא שכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית. יש חשיבות גבוהה להתאמן בכל הגילאים אך בגיל השלישי זה אפילו נצרך ברמת התפקוד...

פירוש המילה דיאטה היא שינוי אורח החיים, אך עם השנים, הדיאטה הפכה להיות שם קוד לכל מיני שיטות להרעבה עצמית שפוגעות בגוף ובנפש, גורמות לבעיות בריאות שונות, להפרעות אכילה ולבעיות...

ככה תשפרו את הבריאות בלי לגרד את הארנק כמה נוח זה לתרץ שבריאות, חיוניות ומראה חטוב הם נחלתם של עשירים בלבד נכון? אז זהו שזה כבר מזמן לא ככה והיום...

רכיבים 1 אבוקדו בשל לסלסה: 2 עגבניות בשלות, קצוצות דק ½ בצל סגול, קצוץ דק 1 פלפל ירוק חריף, קצוץ דק 1 פקקים תרכיז משקה אלוורה בטעם טבעי 1 כפית...

  במשך שנים רבות, מרבית מהדיאטות שלנו כללו ספירות קלוריות, אשר ברוב המקרים גרמו לייאוש רב במקום להשיג את המטרה. היום יותר ויותר מדברים על להפסיק לחשבן למספר קלוריות ויותר...

הדבר שהרבה לא יודעים על פעילות אירובית ועשוי לעזור לשרוף יותר שומן פעילות אירובית היא פעילות שרבים עושים על מנת לשפר את תפקוד הלב, את המטבוליזם, וגם כדי לרדת במשקל...